Harmonisation du corps et de l'esprit
Qu'est-ce que le Shiatsu ?
SHI : doigts
ATSU : pression
Le Shiatsu est une discipline manuelle énergétique qui utilise le toucher pour rétablir la circulation harmonieuse de l'énergie vitale, le Qi, dans les zones où elle est soit en manque, soit en excès.
Le Shiatsu est un art du bien-être, de prévention et de guérison d'origine japonaise. Il repose sur les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise datant de plusieurs milliers d'années. Il a un effet de prévention des maladies et de maintien en bonne santé dans la mesure où les symptômes apparaissent lorsque l'énergie ne circule pas correctement.
Le Shiatsu permet une restauration et une harmonisation de l'énergie dans le corps du receveur pour stimuler les capacités naturelles de défense et de guérison de l'organisme.
Cet art du toucher est une méthode holistique.
Il ne sépare pas le corps de l'esprit.
Il considère la personne dans sa globalité, dans le respect de son Etre. Il vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Le Shiatsu consiste en des pressions plus ou moins fortes sur des points précis, les tsubos, situés le long des méridiens, ces canaux qui transportent l'énergie dans tout le corps. Ces pressions sont exercées avec les paumes et les pouces, mais aussi les genoux, les coudes et même les pieds. D'autres techniques peuvent être utilisées comme des étirements, rotations, mobilisations des articulations et vibrations.
Comment fonctionne le Shiatsu ?
En libérant la circulation de l'énergie, le Shiatsu aide à rétablir l'équilibre naturel du corps et de l'esprit et à corriger les éventuels dysfonctionnements.
Cet art du toucher est une méthode holistique. Le corps et l'esprit forment une unité. Le Shiatsu considère la personne dans sa globalité et dans le respect de son Etre. Il vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Le Shiatsu agit sur le plan physique de la personne, mais aussi, et en même temps, sur les plans psychique et émotionnel, contribuant ainsi à un état durable de bonne santé. Il intègre aussi la dimension spirituelle de l'Homme qui se trouve à la jonction entre la Terre et le Ciel, pour l'aider à retrouver cette harmonie.
Il est également un art de vie qui permet de rentrer en contact avec soi-même, la nature et les autres, en accord avec les rythmes de l'Univers.
Le Shiatsu en video...
Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
Une séance de Shiatsu se déroule dans une ambiance de calme et de sérénité.
Elle s'effectue au sol, sur un futon.
Pour certains cas spécifiques, elle peut aussi s'effectuer sur une table de massage ou sur une chaise.
Elle dure environ 1 heure.
Le receveur reste habillé. Des vêtements souples et confortables, en coton de préférence, sont recommandés afin que les étirements puissent être réalisés avec plus d'amplitude.
Elle débute par un entretien portant sur les ressentis, les antécédents médicaux et chirurgicaux, l'hygiène de vie, le vécu, les problèmes éventuels, les attentes de la personne… afin de cerner ses tendances énergétiques.
Un bilan énergétique s'effectue ensuite pour déterminer le traitement le plus adapté aux besoins du receveur.
Le bilan complet se fait également par l'observation, l'olfaction, l'audition et la palpation, tout en tenant compte des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il permet de percevoir la cause des déséquilibres et d'orienter la séance.
Chaque séance est donc personnalisée, unique et adaptée aux besoins du moment de la personne.
Durant la séance, s'enchaînent des mobilisations, des étirements, des rotations, des pressions rythmées avec les mains, paume, pouce, coudes ou genoux sur les méridiens et les points d'acupuncture choisis.
A l'issue de la séance, des conseils d'hygiène de vie et de diététique, des étirements des méridiens, des exercices de respiration ainsi que la stimulation de points particuliers peuvent être proposés afin de renforcer le rééquilibrage énergétique.
Pour qui ?
Le shiatsu s'adresse à toute personne, enfant comme adulte, sans distinction de sexe ou d'âge, désireuse de retrouver un équilibre et une harmonie dans son corps, son esprit ainsi que dans sa vie, que ses troubles soient physiques, psychiques ou émotionnels.
Origines du Shiatsu
Le Shiatsu s'inspire de nombreuses techniques manuelles pratiquées depuis des millénaires dans l'Extrême Orient.
Il trouve ses origines au Japon au début du vingtième siècle. Il est issu d'une ancienne forme de massage thérapeutique chinois, l'Amma. Au fil des siècles, l'Amma s'éloigne peu à peu de sa vocation thérapeutique pour s'orienter vers la relaxation et le bien-être.
Le Shiatsu est né de la volonté de thérapeutes de préserver cette thérapie manuelle. Il intègre les principes de l'acupuncture, du massage traditionnel et du Do In. Il s'est enrichi aussi des connaissances modernes en anatomie et physiologies et de techniques modernes occidentales comme la Chiropraxie et l'Ostéopathie.
Le Shiatsu a été officiellement reconnu par le Gouvernement Japonais comme la seule pratique de soin manuelle, parmi les nombreuses thérapies existantes, véritablement efficace et dénuée d'effets secondaires en 1957.
Le Ministère Japonais de la Santé en donne la définition suivante :
« Le Shiatsu est une technique qui utilise les doigts et les paumes des mains, pour exercer des pressions en des points déterminés, avec l'objectif de corriger des irrégularités de l'organisme, de préserver et d'améliorer l'état de santé et de contribuer à l'amélioration d'états morbides spécifiques ».
Ce n'est qu'en 1970 que le Shiatsu fait son apparition en France.
Le Shiatsu est une des huit approches alternatives citées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen, votée le 29 mai 1997, en tant que « médecine non conventionnelle digne d'intérêt ».
Il est classé parmi les médecines traditionnelles par l'OMS.
RECOMMANDATIONS POUR UNE SÉANCE DE SHIATSU
Après une séance de shiatsu, le travail énergétique continue à se faire. Des réactions passagères, durant rarement plus de 48 h, peuvent être ressenties : courbatures, grosse fatigue, sensation de froid ou de chaleur, ou même diarrhée, puis disparaissent. C'est la raison pour laquelle il est déconseillé d'avoir une activité physique intense après une séance de shiatsu, ou un gros repas avant ou après la séance.
Ces réactions montrent que l'organisme retrouve le pouvoir de corriger les problèmes à l'origine du symptôme. Ce dernier peut alors disparaître définitivement, sauf si des comportements nuisibles à la santé sont répétés.
Le shiatsu ne se substitue à aucun un avis médical. Considérant l'individu dans sa globalité, il est un complément apaisant, enrichissant et efficace aux médecines conventionnelles et aux psychothérapies, en vue d'atteindre un bien-être optimal.
